Pozycja ułatwiająca zasypianie

Jednym z głównych problemów pacjentów w stanie ostrym jest bezsenność gdy ból nie pozwala pacjentowi spać wystarczająco dużo. Może psuć to dodatkowo objawy chorobowe. Gdy uda nam się znaleźć pozycję ułożeniową, w której pacjent nie odczuwa dolegliwości oraz która jest dla niego wygodna, istnieje prosta metoda, aby przekształcić ją w pozycję snu.

Metoda polega na tym, że prosimy pacjenta o wyobrażenie sobie jego własnej sypialni, siebie leżącego na własnym łóżku. Następnie zaczyna się proces wpisywania tego w podświadomość. Prosimy pacjenta o wyobrażenie sobie sytuacji:

• dźwiękowych - czy słuchać coś za oknem, czy puszczana jest muzyka,
• wzrokowych -  czy światło jest włączone, ewentualnie z której strony pada światło słoneczne,
• elementy dotyczące czucia - czy materac jest twardy, czy poduszka jest wygodna.

W momencie gdy pacjent zastanawia się nad każdym z tych pytań, jednocześnie leżąc w pozycji przeciwbólowej, uzyskujemy stan, który możemy przekształcić w pozycję snu nawykową.

Autor: mgr Dariusz Toruński, fizjoterapeuta